Nasiona Chia (Szałwia hiszpańska) w ostatnim czasie stały się bardzo popularne. Nazywane są superfoods (super jedzeniem) ze względu na ogrom swoich pozytywnych korzyści dla organizmu.
- Dostarczają energie,
- zwiększają siłę,
- wzmacniają wytrzymałość organizmu,
- przyspieszają odchudzanie,
- regulują gospodarkę jelitową oraz poziom cukru we krwi.
Należy pamiętać, że maksymalne rekomendowane spożycie powinno wynosić do 15 g dziennie (ok. 3 łyżeczki).
