Jogurtom przypisuje się wiele pozytywnych właściwości takich jak:
■ wzmacnianie i pobudzanie układu odpornościowego człowieka,
■ ułatwianie wchłaniania żelaza,
■ obniżanie poziomu cholesterolu,
■ korzystne działanie przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit,
■ poprawa wydzielania żółci i soków trawiennych,
■ zapobieganie zakażeniom dróg moczowych u kobiet.